Apakah Hot Yoga Baik Untuk Anak-Anak dan Remaja?

Apakah yoga hangat untuk anak-anak?

Tampaknya rahasia panas ini akhirnya keluar: anak-anak dapat memperoleh manfaat dari yoga panas sebanyak orang dewasa. Dan bahkan lebih lagi.

Dengan demikian, banyak studio yoga panas melihat uptick dalam kehadiran anak-anak, khususnya anak-anak.

Pada tingkat fisik, yoga telah terbukti meningkatkan fleksibilitas fisik, koordinasi dan kekuatan, yang semuanya membuat anak-anak kurang rentan cedera di lapangan bermain. Dan anak-anak dari segala usia memainkan banyak olahraga di sekolah dan setelah sekolah, termasuk olahraga tingkat perguruan tinggi.

Pada tingkat emosional, anak-anak yang berlatih yoga sering menunjukkan peningkatan harga diri. Mereka lebih mampu fokus pada tugas dan mengelola stres di sekolah termasuk tes, pekerjaan rumah, dan kehidupan sosial yang dapat menjadi sangat menegangkan ketika mereka memasuki usia dua belas tahun.

Dua anak saya sendiri memulai yoga dengan saya ketika mereka berusia 14 dan 17 tahun (putri saya benar-benar menghadiri yoga bersama saya ketika dia berusia 5 tahun; tetapi dia mulai berlatih sendiri di 14). Keduanya adalah atlet – putri saya, Carly, bermain di liga softball dan sepak bola, serta seorang pengendara motor dan pejalan kaki lintas negara. Anakku Zach adalah sabuk hitam dalam karate dan baru-baru ini memulai Capoeira.

Anak-anak saya memuji yoga panas dengan tahun-tahun atletik bebas cedera.

Saya menghargai itu dengan menjaga kewarasan saya selama masa remaja mereka.

Apa itu yoga panas?

Traditional Hot 26 yoga dilakukan di 105 derajat dengan kelembaban 40%, 26 pose urutan selama 90 menit.

Guru ditugasi menjaga agar semua orang aman dan tertantang sampai maksimal, jadi yakinlah: anak-anak Anda akan dirawat dengan baik dalam cuaca panas.

Manfaat untuk Atlet Muda

Anak-anak bisa bermain kasar.

Yoga panas sejati meningkatkan fleksibilitas, koordinasi, dan kekuatan, yang semuanya membuat anak-anak tidak terlalu rentan cedera di lapangan bermain. Itulah salah satu alasan semakin banyak pelatih sekolah tinggi – sepak bola, bisbol, sepak bola dan hoki – merekomendasikan yoga panas kepada atlet muda mereka.

Selain itu, anak-anak yang berlatih sering melaporkan peningkatan harga diri dan lebih mampu menangani stres termasuk tes, pekerjaan rumah, dan jadwal sibuk setelah sekolah.

Dan remaja mana yang tidak akan mendapat manfaat dari arahan diri yang besar?

Yoga-anak juga cenderung lebih baik mengelola tantangan emosional dengan kesabaran, toleransi, dan, katakanlah kata L: cinta.

Berapa usia anak-anak bisa melakukan yoga panas?

Menurut pendapat saya sebagai seorang guru yoga, usia 10 adalah tentang yang paling awal seorang siswa muda dapat sepenuhnya mengelola stamina dan keseimbangan, serta aklimatisasi panas diperlukan untuk menikmati penuh 90 menit kelas panas.

Pastikan mereka minum banyak air – setengah berat badan mereka dalam satuan ons – sehingga mereka masuk ke kelas yang sudah terhidrasi dengan baik.

Haruskah orang tua membawa anak-anak mereka ke yoga? Perdebatan panas …

Saya suka melihat orang tua dan anak-anak mereka melakukan yoga panas bersama dan mengikat kelas yang berkeringat.

Bahkan ketika remaja atau remaja memiliki sedikit kesamaan dengan orang tua mereka, mereka masih dapat menikmati tantangan ini bersama. Menjadi pejuang bersama di kelas yoga dapat menawarkan jeda dari bertikai satu sama lain.

Satu peringatan untuk orang tua: berhenti menjadi orang tua saat Anda berada di kelas bersama anak-anak Anda! Jangan perbaiki mereka, caci-maki mereka, bahkan jangan tempatkan matras Anda di mana Anda dapat melihat mereka – jika tidak, godaan untuk menjadi orang tua mereka akan terlalu besar.

Biarkan guru yoga menangani semuanya di kelas; nikmati latihan Anda dan biarkan anak Anda menikmati miliknya.

Yoga mengajarkan keseimbangan, kontrol tubuh, bahkan mengajarkan fokus dan konsentrasi. Ciri-ciri yang diilhami oleh yoga ini adalah sesuatu yang setiap anak muda dapat bawa hingga dewasa dan berubah menjadi kebiasaan seumur hidup untuk kebahagiaan dan kesuksesan.

Dan pengingat akan nilai kesabaran, cinta diri, dan waktu ketika tubuh Anda jauh lebih lentur, sangat baik untuk anak di antara kita semua, orang dewasa juga.

Oleh Rhonda Uretzky, E-RYT

Lambertville NJ, 22 November 2011

Dimana Menjual Hot Dog – Lokasi Hot Dog Cart Yang Baik

Salah satu faktor kunci yang akan menentukan apakah Anda sukses atau gagal dalam bisnis hot dog adalah kemampuan Anda untuk mengidentifikasi dan mengamankan lokasi yang hebat.

Beberapa tempat sangat bagus sehingga Anda bisa meminumnya dengan penuh waktu sepanjang hari dan setiap hari. Lokasi lain dapat memiliki waktu henti yang serius di mana bisnis mati, namun memiliki waktu-waktu tertentu ketika Anda benar-benar dapat membersihkannya. Untuk beberapa tempat, ini adalah soal waktu.

Mari kita lihat lebih mendalam tentang tempat-tempat khas di mana Anda dapat menjual hot dog, bagaimana menemukan tempat-tempat ini dan beberapa faktor yang membuat satu tempat lebih baik daripada yang lain.

Berikut adalah beberapa tips untuk menemukan lokasi gerobak hot dog terbaik.

Posisi Dekat dengan Kerumunan

Ketika memutuskan di mana menjual hot dog Anda harus terlebih dahulu mengamati arus lalu lintas di tempat tertentu sepanjang hari-hari biasa untuk mendapatkan ide yang bagus tentang volume dan potensi. Tempat-tempat terbaik sering dekat dengan tempat orang tinggal, bekerja, belajar atau lewat secara sering. Posisikan diri Anda dekat dengan orang yang lapar dan Anda tidak bisa salah.

Hot dog adalah makanan cepat saji umum yang sangat dicari oleh orang-orang sibuk. Anda mencari orang-orang yang sedang terburu-buru dan tidak ingin membuang waktu duduk di restoran untuk makan.

Lokasi dan Waktu

Pada siang hari Anda dapat memposisikan gerobak Anda dekat dengan blok kantor, pusat perbelanjaan, lembaga pendidikan, atau pusat transportasi. Pada malam hari ada perdagangan yang bagus untuk dilakukan di luar bar dan klub atau pabrik besar yang memiliki shift malam.

Beberapa lokasi mungkin hanya bagus selama beberapa jam sehari. Anda mungkin menemukan bahwa Anda dapat memaksimalkan keuntungan dengan berkeliling, jika Anda memiliki izin yang memungkinkan Anda untuk melakukannya. Simpanlah catatan akurat penjualan hot dog Anda di berbagai lokasi dan Anda akan segera belajar di mana Anda seharusnya berada dan kapan Anda seharusnya berada di sana.

Jangan lupakan kebiasaan manusia. Setelah mereka mengandalkan Anda berada di tempat tertentu pada waktu tertentu mereka akan kecewa jika mereka menemukan bahwa Anda tidak ada di sana. Ingat bahwa pelanggan Anda memiliki jadwal juga. Jika hot dog Anda dapat menjadi bagian dari jadwal pelanggan maka Anda telah mendapatkan pelanggan biasa yang akan bernilai banyak bagi Anda dalam jangka panjang.

Kompetisi

Meskipun Anda tidak perlu takut dengan tempat yang sudah dikerjakan oleh penjual makanan lain, Anda tetap harus mempertimbangkan faktor ini. Persaingan sehat dapat berarti bahwa daerah tersebut menawarkan potensi yang sangat baik dan Anda dapat melompat dan mendapatkan bagian kue Anda. Sebuah tempat tanpa persaingan bisa menjadi tambang emas atau mungkin ada beberapa alasan yang sangat bagus mengapa vendor lain tidak berhasil di sana.

Lalu Lintas Kaki atau Lalu Lintas Kendaraan

Hot dog berdiri di pantai Timur biasanya terletak di daerah perkotaan yang padat penduduk dan menjual terutama untuk pejalan kaki. Lalu lintas pejalan kaki biasanya lebih mudah dijual. Namun di Selatan dan Barat AS, beberapa penjual hot dog menjalankan stan pinggir jalan yang menarik bagi pengendara yang lewat. Jika orang melihat tanda Anda, memiliki cukup waktu untuk memperlambat dan tempat parkir maka Anda dapat melakukannya dengan sangat baik di jalan raya yang sibuk.

Lokasi Perlu Waktu untuk Berkembang

Meskipun Anda akan merasakan potensi lokasi setelah menghabiskan beberapa hari untuk mengerjakannya, sulit untuk membuat penilaian setelah periode waktu yang singkat. Mungkin dibutuhkan orang lokal beberapa minggu atau bahkan bulan untuk menemukan keranjang Anda dan mencoba hot dog Anda.

Setelah beberapa waktu Anda akan membangun hubungan dengan orang-orang di daerah tersebut dan mendapatkan beberapa pelanggan yang datang kepada Anda secara teratur. Jadi jangan menyerah hanya setelah beberapa hari. Kecuali hal-hal yang terlihat sangat buruk Anda harus memberikan lokasi setidaknya sebulan untuk mengungkapkan potensinya kepada Anda.

Jual Hot Dog di Acara dan Festival

Salah satu peluang bagus untuk pemilik hot dog adalah untuk mendapatkan hak menjalankan konsesi di pameran, konser, pertunjukan atau acara sejenis lainnya. Jika acara semacam itu akan dihadiri oleh sejumlah besar orang, maka Anda seharusnya bisa melakukannya dengan baik jika Anda tahu cara menjalankan penyangga secara efisien.

Setelah Anda membuat koneksi yang tepat dan belajar cara mendapatkan akses ke pertunjukan ini, Anda dapat menulis gaji Anda sendiri. Banyak penjual hot dog bekerja di acara-acara seperti itu selama hanya empat atau lima hari sebulan tetapi mendapatkan sebanyak yang bekerja di lokasi permanen.

Sebagai pemilik bisnis gerobak hot dog Anda harus selalu memiliki mata Anda mengupas mencari tempat-tempat baru yang menjanjikan untuk menjual produk Anda. Pepatah lama dari industri real estat juga berhubungan dengan bisnis hot dog, 'Lokasi, lokasi, lokasi'. Mengetahui di mana menjual hot dog adalah bakat yang sama pentingnya dengan mengetahui cara mengoperasikan stand.

Mana Yang Lebih Baik Untuk Meredakan Nyeri Gout, Perendaman Panas Atau Dingin?

Ketika datang ke rasa sakit, selalu ada 2 cara untuk membantu meringankan rasa sakit, kantong es atau menara hangat. Entah bagaimana, pengobatan dingin adalah solusi yang lebih umum digunakan untuk mematikan saraf sehingga sinyal-sinyal rasa sakit tidak dapat mencapai otak, untuk sementara.

Dalam kasus nyeri asam urat, karena area yang terinfeksi (biasanya jempol kaki) seperti terbakar, kebanyakan pasien akan merendam seluruh kaki ke dalam ember penuh dengan es dingin yang membeku. Itu akan segera mematikan semua saraf di kaki, dia bahkan tidak bisa merasakan keberadaan kaki, belum lagi rasa sakit yang melelahkan di jari kaki yang bengkak.

Ini mungkin terdengar seperti perbaikan yang baik untuk rasa sakit yang hebat, tetapi kenyataannya adalah bahwa perawatan dingin hanya akan membuat kondisi menjadi lebih buruk dalam jangka panjang. Ini adalah metode yang membunuh gejala tetapi memperburuk akar penyebab gout.

Gout adalah hasil langsung dari akumulasi terlalu banyak asam urat dalam tubuh dan populasi pasien encok berkembang di seluruh dunia pada tingkat yang mengkhawatirkan. Ini karena gaya hidup stres kita yang modern yang penuh dengan pola makan dan kebiasaan yang asam. Merokok, minuman ringan, makanan instan, aditif makanan sintetis, makanan cepat saji, semua zat pengoksidasi yang secara aktif memompa asam ke dalam aliran darah.

Ingatlah bahwa pH darah kita harus selalu terjaga pada alkalinitas ringan yang berada pada nilai pH antara 7,3 dan 7,4. Semua makanan yang bersifat asam itu mengubah darah kita menjadi tempat pembuangan asam. Untuk melawan keasaman dan mengembalikan alkalinitas darah, asam-asam itu akan dipaksa keluar dari aliran darah dan memasuki cairan interstisial dan sebagian darinya akan merembes ke cairan sinovial di persendian.

Ketika konsentrasi asam urat di sinovial melampaui tingkat kejenuhan, mereka akan mengkristal dan membentuk kristal urat yang memicu reaksi kekebalan yang menghasilkan peradangan, sensasi terbakar dan rasa sakit, rasa sakit yang hebat! Serangan asam urat!

Masih ingat eksperimen pembentukan kristal garam selama sains sekolah menengah? Salah satu variabel yang perlu kita ketahui adalah laju kristalisasi pada temperatur yang berbeda. Jawabannya adalah bahwa kristalisasi terjadi lebih cepat dan batu kristal yang lebih besar terbentuk pada suhu yang lebih rendah. Sebaliknya, kristal garam yang terbentuk perlahan akan mengencerkan saat suhu naik.

Jika Anda ingin lebih banyak kristal urat terbentuk di sendi atau cairan interstisial otot, lanjutkan dengan perendaman es dingin favorit Anda. Tetapi jika Anda ingin mempercepat ekskresi kristal urat, kemudian rendam kaki Anda di air hangat sesering mungkin, bahkan pada saat-saat ketika Anda tidak menderita serangan asam urat. Air hangat akan meningkatkan sirkulasi darah dan ekskresi racun melalui darah yang bergerak.

Hari-Hari Keberuntungan Sagitarius Astrologi – Kapan Menembak untuk Nasib Baik

Jika Anda lahir antara 23 November dan 21 Desember, tanda Astrologi Anda adalah Sagittarius the Archer. Sebagai Sagittarius, hari-hari tertentu setiap bulan, dan bahkan jam setiap hari sangat beruntung untuk Anda. Baca terus untuk mengetahui hari-hari yang akan membawa Anda keberuntungan yang paling baik.

Fase Bulan Sagitarius

Di mana ulang tahun Anda jatuh dalam periode hari-hari di mana Sagitarius memegang kekuasaan akan mempengaruhi fase Bulan mana yang paling beruntung bagi Anda. Jika Anda lahir antara 23 November dan 29 November, keberuntungan Anda akan menjadi yang terkuat selama Bulan Baru. Jika Anda lahir antara 30 November dan 7 Desember, kuartal kedua Sagitarius, maka Anda akan lebih beruntung ketika Bulan berada di kuartal kedua. Sagitarius yang lahir antara 8 Desember dan 16 Desember akan memiliki keberuntungan yang kuat selama hari-hari bulan purnama. Dan akhirnya, jika Anda lahir antara 17 Desember dan 21 Desember, keberuntungan Anda akan terkuat di kuartal keempat Bulan.

Hari Sagitarius dan Kalender

Numerologi mengatakan bahwa nomor langit Sagitarius adalah (8), dan Jupiter, planet yang berkuasa dari tanda ini, memiliki nilai numerik (9). Mengambil jumlah dari kedua angka ini dan menggunakan penambahan fadic memberi Anda nilai (8). Semua Sagitarius diberkati dengan nasib baik pada hari-hari yang terkait dengan nomor ini. Karena itu, hari-hari berikutnya setiap bulan akan beruntung bagi mereka yang lahir di bawah Sagitarius: 8, 17, dan 26. Juga, kejadian (8) dalam permainan kesempatan atau peristiwa lainnya akan sangat menguntungkan bagi Anda. Anda harus melihat untuk memainkan nomor lotere yang berisi (8), atau bertaruh pada kuda kedelapan dalam perlombaan untuk membawa nomor keberuntungan Anda ke dalam bermain.

Jam Keberuntungan untuk Sagittarius

Orang yang lahir di bawah Sagitarius cenderung memiliki keberuntungan yang lebih baik pada siang hari ketika Jupiter, planet mereka yang memerintah sedang mengatur langit. Menentukan jam panggilan ini untuk menentukan kapan matahari terbit terjadi, dan kemudian menambahkan nilai yang tepat dari tabel di bawah ini. Ingat bahwa jam pertama dimulai saat matahari terbit setiap hari.

Minggu: Jam paling beruntung untuk Sagitarius adalah jam 6, 13, dan 20 jam sebelum matahari terbit.

Senin: Jam paling beruntung untuk Sagitarius adalah hari ke 3, 10, 17, dan 24 jam sebelum matahari terbit.

Selasa: Jam paling beruntung untuk Sagittarius adalah hari ke 7, 14, dan 21 jam sebelum matahari terbit.

Rabu: Jam paling beruntung untuk Sagittarius akan menjadi hari ke 4, 11, dan 18 jam matahari terbit.

Kamis: Jam paling beruntung untuk Sagitarius adalah hari pertama, 8, 15, dan 22 jam matahari terbit.

Jumat: Jam paling beruntung untuk Sagitarius adalah hari ke-5, 12, dan 19 sebelum matahari terbit.

Sabtu: Jam paling beruntung untuk Sagitarius adalah hari ke 2, 9, 16, dan 23 jam sebelum matahari terbit.

Mitra beruntung untuk Sagittarius

Dalam permainan di mana seorang mitra terlibat, Anda harus memilih orang-orang yang memiliki tanda astrologi sejajar dengan Anda. Untuk Sagitarius, pilih pasangan Anda dari tanda-tanda Horoskop berikut: Aquarius, Aries, Gemini, Leo, Libra, dan Sagittarius. Mitra ini akan membantu membawa keberuntungan untuk game Anda.