Kesehatan Penis di Hot Tub: 6 Tips untuk Penggunaan Aman

Hot tub (HT) bisa menjadi tempat yang bagus untuk beristirahat dan bersantai. Setelah latihan menguatkan di gym, menghabiskan waktu di HT dapat terasa hebat pada otot yang sakit. Selama musim panas, menghabiskan waktu di HT luar ruangan dengan minuman dingin menyegarkan di tangan dapat menjadi cara yang sempurna untuk mengakhiri barbekyu. Tetapi apakah ada potensi masalah kesehatan penis yang bisa timbul ketika menggunakan HT? Dalam beberapa kasus, ya, dan tips ini dapat membantu seorang pria menggunakan HT dengan lebih sedikit masalah kesehatan penis.

Tips

– Tonton jet. Ketika menggunakan HT pribadi, tidak jarang seorang lelaki keluar dari baju renang dan menikmati pengalaman di buff. Jika dia sendirian dan merasa lincah, dia mungkin memutuskan untuk melihat apa efek pancaran pada penisnya. Melakukan hal itu menimbulkan risiko kesehatan penis potensial, meskipun jika ia berhati-hati dan mengeksplorasi opsi ini secara moderat, risikonya berkurang. Ini adalah kunci untuk menjaga jarak antara jet dan penis dan tidak menghabiskan terlalu banyak waktu membiarkan air menumbuk penis. Terlalu banyak waktu yang dihabiskan dengan cara ini dapat menyebabkan robekan kecil pada jaringan penis. Dan dalam situasi apa pun, pria tidak perlu memasukkan penisnya ke dalam lubang jet, meskipun saat itu dimatikan.

– Pastikan airnya bersih. HT datang dengan instruksi spesifik tentang bagaimana mereka harus dipelihara, dan instruksi tersebut harus diikuti dengan teliti. Bakteri suka kombinasi panas dan air, jadi pastikan jumlah klorin yang tepat digunakan untuk menjaga bakteri tetap di teluk. (Hindari terlalu banyak klorin, karena ini dapat merusak kulit pada penis dan di tempat lain.)

– Lihat panasnya. Temperatur juga tidak boleh terlalu tinggi, karena kelebihan panas tidak baik untuk kulit penis yang halus dan dapat mengeringkannya. Selain itu, menghabiskan terlalu banyak waktu di HT dapat dalam beberapa kasus mempengaruhi produksi sperma – meskipun dalam banyak kasus, ini adalah penerbit sementara daripada kekhawatiran kesehatan penis yang melekat.

– Tetap terhidrasi. Meskipun tidak secara khusus masalah kesehatan penis, siapa pun yang menggunakan HT harus yakin untuk tetap terhidrasi. Itu berarti menjaga air segar dekat dan mengambil beberapa teguk secara teratur.

– Lakukan pendekatan seks dengan hati-hati. Banyak pasangan menikmati itu di HT pribadi mereka. Melakukan hal itu memang membutuhkan kehati-hatian ekstra, namun, paling tidak karena HT bisa licin. Menemukan posisi yang tepat dapat membutuhkan latihan, dan memasang kondom dapat menjadi tantangan. (Beberapa orang percaya bahwa klorin dalam HT akan membunuh sperma, tetapi sperma yang ada di dalam tubuh wanita mungkin tidak terpengaruh.) Juga, ketahuilah bahwa jika HT sudah mulai mengeringkan kulit penis sebelum memulai seks, beberapa ketidaknyamanan dan ketidaknyamanan dapat terjadi.

– Mandi. Ada baiknya untuk mandi setelah menghabiskan waktu di HT untuk membilas khlorin berlebihan yang dapat merusak kulit penis yang sensitif.

Menjaga kesehatan penis saat menggunakan HT lebih mudah ketika seorang pria sudah memasukkan kualitas kesehatan penis creme (Profesional kesehatan merekomendasikan Man 1 Man Oil, yang terbukti secara klinis ringan dan aman untuk kulit) sebagai bagian dari rejimen kebersihan penis hariannya. Saat berhadapan dengan HT, merawat kulit penis harus diperhatikan. Oleh karena itu, pilihlah krim yang memiliki kombinasi zat pelembab yang sangat efektif, seperti shea butter dan vitamin E, untuk membantu rehidrasi kulit penis yang sudah aus. Crème juga harus termasuk asam pantotenat (biasa disebut vitamin B5), yang diperlukan untuk metabolisme sel dan pemeliharaan jaringan sehat.

Penis Kesehatan 101: Apakah Hot Tub Play Benar-benar Aman?

Bak air panas menawarkan berbagai alasan bagus untuk memanjakan diri. Mereka tidak hanya membuat ruang bermain sensual yang luar biasa bagi mereka yang begitu tertarik, mereka juga melayani tujuan yang sangat praktis untuk menenangkan otot yang sakit dan membantu seorang pria bersantai dengan cara yang tidak dapat ia temukan di tempat lain. Manfaatnya jelas. Tetapi apakah ada manfaat yang sama untuk kesehatan penis?

Bak air panas telah mendapatkan reputasi buruk selama bertahun-tahun, sampai pada titik di mana kadang-kadang pria didorong untuk menjauh dari spa dan menemukan sesuatu yang lain untuk dinikmati ketika saatnya untuk bersantai. Jadi penting bahwa seorang pria memahami pertanyaan seputar bak mandi air panas dan memutuskan sendiri apakah perendamannya aman. Berikut beberapa fakta yang dapat menjelaskan kesehatan penis.

1) Air bisa menjadi sangat panas. Meskipun ini bagus untuk otot yang sakit, itu belum tentu yang terbaik untuk kulit penis yang halus, terutama jika seorang pria memanjakan diri di bak mandi air panas secara teratur. Air panas melenyapkan minyak esensial di kulit, yang diperlukan untuk membantu menjaga kulit terhidrasi, halus dan kenyal. Ketika minyak-minyak ini menghilang, kulit bisa menjadi kering, penampilan asyik, dan mulai gatal-gatal.

2) Jet sangat kuat. Jet dalam bak mandi air panas sangat bagus untuk memijat otot yang sakit dan membantu pria bersantai, tetapi ia harus berhati-hati untuk menjauhkan penisnya dari semburan air paling kuat. Meskipun beberapa orang mungkin tergoda untuk menggunakan jet sebagai cara untuk menyenangkan diri mereka sendiri, mereka harus mengingat bahwa "penanganan" yang sangat kasar yang mereka dapat dari pancaran tersebut bisa cukup untuk merusak kulit penis.

3) bak mandi air panas membutuhkan perawatan kimia secara teratur. Meskipun ini bagus untuk menjaga air tetap segar dan bersih, itu tidak bagus untuk kulit pria, terutama area yang paling halus. Bahkan, jenis ruam tertentu dapat terjadi akibat bahan kimia yang dipaksakan ke dalam folikel rambut dengan gerakan konstan air. Selain itu, bahan-bahan kimia harus seimbang secara sempurna atau dapat menyebabkan masalah kulit, kemerahan, lecet dan lainnya.

4) Air bak mandi air panas jarang berubah. Mengapa semua bahan kimia itu diperlukan? Karena air dalam bak mandi air panas biasanya hanya diganti satu atau dua kali per tahun. Ini mungkin baik-baik saja jika itu bak mandi pribadi pria dan dia memperhatikan keseimbangan kimia, tapi itu salah satu alasan yang sangat bagus mengapa seorang pria mungkin ingin melewati hot tub umum.

5) Beberapa bak air panas tua telah terkena bagian yang bergerak. Bagi beberapa orang, jet memang memiliki bagian-bagian bergerak yang dapat disentuh oleh seseorang yang menggunakan bak mandi. Dan dari waktu ke waktu, seorang lelaki petualang mungkin bersentuhan dengan bagian-bagian itu, bahkan mungkin dengan penisnya. Dan di situlah masalahnya dimulai. Ada laporan tentang orang-orang yang mendapatkan peralatan halus mereka terperangkap di antara jet dan area lain dari bak mandi air panas mereka, yang menyebabkan rasa sakit, cedera dan tentu saja, ekstraksi yang cukup memalukan.

Jadi bagaimana seorang pria menikmati bak mandi air panas dan tetap menjaga kesehatan penis yang baik? Dia harus berhati-hati dengan jet, pastikan airnya tidak terlalu panas dan membuat titik menggunakan bak pribadinya sendiri – di mana dia dapat mengontrol bahan kimia dan kebersihan air – daripada menggunakan bak umum. Dan setiap kali dia keluar dari bak mandi air panas, dia harus berkumur di kamar mandi dan kemudian menerapkan top-notch kesehatan penis creme (Profesional kesehatan merekomendasikan Man 1 Man Oil, yang terbukti secara klinis ringan dan aman untuk kulit). Nutrisi yang mengandung banyak vitamin sehat dapat membantu memulihkan keseimbangan alami kulit. Crème dengan Shea butter dan vitamin E untuk hidrasi sangat dianjurkan untuk mencegah kekeringan.

Bahaya Kesehatan Gangguan Tidur dan Tidur Akhir Malam

Hal-hal penting yang perlu diketahui tentang tidur

Larut malam dan gangguan tidur adalah topik yang paling banyak dibicarakan saat ini, karena sebagian besar orang mengeluhkan kurangnya tidur malam yang nyenyak. Hari ini rutinitas setiap orang yang bekerja hampir serupa, orang pulang terlambat dari kerja, dan kemudian mencari hiburan di TV atau internet. Praktis, tidak ada yang tidur sebelum 2 lewat tengah malam tetapi kemudian perlu bangun jam tujuh untuk bergegas ke kantor mereka, menghambat waktu tidur. Pola tidur semua berbeda, karena mereka membutuhkan 6 hingga 9 jam untuk menyegarkan diri mereka untuk hari yang baru. Namun, bukan berarti, tidur lebih lama membuat seseorang super aktif.

Pendapat ahli

Menurut survei kesehatan Amerika, 10% orang adalah penderita insomnia kronis sementara 30% dipengaruhi oleh pesanan ini secara keseluruhan. 15 hingga 20% orang mengalami gangguan tidur sementara. Penelitian di Inggris mengatakan bahwa 39% orang mengalami gangguan tidur di sana.

Para ahli sangat mementingkan waktu tidur, karena mereka menyarankan 11 malam seharusnya menjadi waktu tidur yang ideal. Mereka merekomendasikan tidur 7-9 jam untuk tetap energik dan waspada. Mereka merasa setiap jam sebelum tengah malam adalah dua kali lebih penting daripada setiap jam setelah tengah malam. Meskipun teori ini memiliki banyak rebutan, karena teknologi baru memberikan banyak kesenangan tetapi menghilangkan waktu berkualitas untuk tidur.

Durasi Tidur

Aturan praktis yang diukur untuk waktu tidur minimum minimum untuk semua usia ada di bawah ini:

Orang dewasa: 7-9 jam

Remaja: 8-10 jam

Anak-anak 6-12 tahun: 9 – 12 jam

Anak-anak 3-5 tahun: 10-13 jam

Anak-anak 1 tahun: 11-14 jam

Balita 4-12 bulan: 12-16 jam

Bahaya kesehatan waktu tidur yang tidak menentu

Ironisnya, tidak seorang pun ingin bangun setiap pagi dengan perasaan grogi dan lesu setelah memperpanjang waktu tunda beberapa kali. Ini menyulitkan, karena tidak ada waktu tersisa untuk latihan pagi antara bangun dan pindah ke kantor. Ini mengambil tol pada kesehatan dalam jangka panjang.

Gangguan tidur kronis menyebabkan banyak masalah kesehatan seperti gangguan kardiovaskular, hipertensi dan depresi. Ini mempengaruhi kualitas kehidupan normal mereka dengan gejala gangguan tidur yang nyata ini.

  • Motivasi rendah atau energi

  • Kantuk di siang hari

  • Gangguan mood, persona tidak senang

  • Memori yang buruk

  • Keletihan di tubuh dan mata

  • Peningkatan kesalahan atau kecelakaan

  • Tidak berdaya untuk fokus atau berkonsentrasi

Tips untuk Tidur pada Saat yang Tepat

1 Atur waktu tidur Anda: Pertama, kerjakan keinginan Anda dengan mengatur waktu khusus untuk tempat tidur. Anda harus pergi ke tempat tidur bahkan jika Anda tidak merasa mengantuk. Anda harus mentargetkan 7 hingga 9 jam tidur setiap malam.

2. Setel jam internet: Jangan menggunakan internet atau televisi setidaknya satu jam sebelum tidur.

3. Hindari kafein: Secangkir kopi / teh terakhir Anda harus memiliki celah dua jam setidaknya dari waktu tidur.

4. Cobalah untuk bangun sebelum jam alarm berdering.

5. Latihan fisik: Jaga jarak dua jam antara perjamuan dan waktu tidur. Cobalah untuk berjalan atau melakukan latihan ringan agar tubuh tetap bekerja sehingga Anda bisa tidur nyenyak.

Makanan seimbang, latihan fisik, dan waktu tidur yang tepat membuat Anda sehat secara fisik dan aktif secara mental. Anda dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang efek perampasan tidur dan cara tidur yang lebih baik.