Apa Perbedaan Antara Hot Flashes dan Night Sweats?

Pernah terbangun di malam hari dan Anda basah kuyup karena keringat? Kejadian-kejadian ini disebut keringat malam. Itu membuat pakaian dan selimut Anda basah. Ini mungkin disebabkan karena terlalu banyak pakaian dan selimut atau tidur di ruangan yang hangat. Kilatan panas adalah periode-periode yang tiba-tiba berkeringat berlebihan dan rasa panas yang tidak menyenangkan. Mengambil makanan dengan banyak bumbu, minum kopi, stres dan memakai pakaian yang ketat menyebabkan ini. Kilatan panas terjadi di siang hari saat keringat malam di malam hari. Hot flashes dan keringat malam adalah gejala menopause. Gejala keduanya dikelola secara berbeda. Berikut perbedaan antara hot flash dan night sweats:

Apakah Anda mengalami berkeringat di malam hari?

Ini berkeringat berlebihan pada malam hari. Wanita yang berbeda berkeringat pada frekuensi dan angka yang berbeda. Keringat malam tidak memungkinkan Anda untuk tidur nyenyak. Beberapa wanita cenderung menyalahkan keringat pada pakaian hangat dan kamar yang terlalu hangat. Tetapi ketika Anda berkeringat saat musim dingin menimbulkan pertanyaan. Ini mungkin tanda menopause dini.

Tubuh kita memiliki reaksi berbeda; beberapa wanita mungkin mengalami kemerahan di bagian atas tubuh, mual dan sakit kepala yang panjang. Ketika menopause mendekati, ada cenderung ketidakseimbangan hormon dalam tubuh yang merupakan penyebab keringat berlebih.

Apa yang menyebabkan keringat malam?

Dengan hits awal gejala menopause, tingkat estrogen berfluktuasi fungsi hipotalamus. Hypothalamus ada di otak dan memiliki fungsi mengatur suhu tubuh normal. Dengan fluktuasi hipotalamus menyebabkan tubuh berkeringat berlebihan untuk mendinginkan.

Hot berkedip lagi?

Ini membuat Anda merasa tidak nyaman. Ini adalah kemerahan tiba-tiba kulit, tubuh bagian atas berkeringat, kulit Anda luar biasa hangat dan tiba-tiba meningkat dalam tingkat detak jantung. Hot flash terjadi pada siang hari. Hot flashes sangat mengganggu tanda-tanda pra-menopause. Mereka terjadi berbeda pada wanita dan memiliki efek yang berbeda.

Mengetahui faktor-faktor yang memicu hot flashes

Gaya hidup dan kebiasaan tidak sehat dapat memicu kilatan panas pada wanita. Variabel bertindak berbeda pada wanita. Menginap di kamar panas dan mengenakan pakaian ketat memicu mereka. Jika mengonsumsi minuman beralkohol dan kopi membuat Anda mengalaminya, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda. Stres dapat membuat Anda mengalami hot flashes jika Anda mendekati masa menopause. Makanan dengan banyak bumbu harus dihindari jika mereka membuat Anda memiliki hot flash. Merokok menyebabkan banyak implikasi kesehatan, pertimbangkan untuk berhenti merokok jika itu membuat Anda tiba-tiba mengalaminya.

Mengelola Hot flashes

Memakai pakaian yang cocok untuk Anda, ini membantu menghindari pakaian ketat. Menggunakan produk katun, ini melibatkan penggunaan pakaian malam dan selimut yang terbuat dari katun. Mengambil air es pada onset hot flash, ini akan membuat Anda merasa lebih baik dengan mendinginkan tubuh Anda. Ini bekerja secara berbeda pada wanita. Anggap saja jika itu bekerja dengan baik untuk Anda. Ini bisa menjadi intens dan sulit untuk dikelola. Berkonsultasi dengan dokter Anda akan menjadi pilihan yang baik.

Pengobatan Menopause

Mengobati kedua gejala itu sama dengan pengobatan menopause. Gejala menopause tidak membuat Anda stres karena dapat diobati dan dikelola. Pengobatan Menopause untuk keduanya tidak sama dan diberikan secara berbeda. Berikut berbagai perawatan keduanya.

  • Menggunakan hormon

Berkeringat di malam hari disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon. Terapi penggantian hormon dilakukan untuk mengobati hot flash dan umumnya dikenal sebagai HRT. Ini menggunakan hormon sintetis. Hormon bertindak sebagai suplemen estrogen mengurangi keparahan dan terjadinya berkeringat di malam hari dan bercak kulit.

  • Menggunakan perawatan non-hormonal untuk hot flashes

Beberapa wanita mungkin mempertimbangkan menjalani perawatan non-hormonal. Ini bisa mengubah penampilan Anda saat wajah dan leher menjadi merah. Ini perlu konsultasi dengan dokter Anda. Perawatan hanya bekerja untuk beberapa wanita. Paroxetine dan fluoxetine adalah produk opsional yang telah berhasil pada beberapa wanita. Namun, disarankan untuk menghubungi dokter Anda sebelum mencoba obat atau suplemen nonprescription.

  • Konsultasi ibu alam

Wanita cenderung mencoba semua cara yang mungkin untuk perawatan menopause. Beberapa produk berfungsi untuk beberapa wanita dan gagal bekerja pada wanita lain. Red clover dan kedelai adalah perawatan alami opsional untuk gejala menopause. Gunakan produk ini hanya setelah berkonsultasi dengan dokter Anda.

  • Mempertimbangkan pilihan gaya hidup Anda

Pilihan gaya hidup bisa kali biaya kita. Merangkul gaya hidup sehat dengan mengambil diet yang sehat dan seimbang membantu mengurangi efek keringat malam.

Kesimpulan

Seiring bertambahnya usia, adalah normal untuk mengalami gejala menopause. Ini seharusnya tidak membuat kita putus asa berkonsultasi dengan dokter Anda akan membantu. Gaya hidup sehat yang hidup mengurangi keparahan gejala-gejala ini. Belajar menerima onset menopause akan membantu menghindari komplikasi yang disebabkan oleh stres. Wanita yang mengalami gejala menopause harus menghindari gaya hidup yang tidak sehat. Perempuan harus belajar lebih banyak tentang kedua gejala ini. Pilih apa yang baik untuk tubuhmu!

Hot Legs at Night

Bagi Anda yang memiliki masalah untuk tidur karena memiliki kaki panas di malam hari Anda mungkin tidak tahu penyebabnya. Penyebab paling mendasar dan menggaris bawahi panas yang berasal dari tubuh adalah dari peradangan. Tapi apa yang Anda tanyakan sekarang, adalah apa penyebab peradangan. Untuk membantu Anda dengan sensasi terbakar di kaki Anda, baca terus untuk dua tips bermanfaat yang sangat membantu saya.

Tumbuh Saya menderita gejala memiliki kaki panas di malam hari dan sensasi terbakar akan sangat sering membuat saya terjaga selama berjam-jam. Saya tahu dari penelitian saya sendiri bahwa kemungkinan besar disebabkan oleh peradangan. Namun, tidak sampai kuliah ketika Profesor Ekologi Kesehatan saya mengatakan kepada saya bahwa lebih dari 70% dari semua orang Amerika berurusan dengan Infeksi Candida yang sedang berlangsung sehingga saya mulai mendapatkan Ide yang lebih baik dari apa yang sedang terjadi di tubuh saya. Saya sudah berurusan dengan ragi dan Candida sepanjang hidup saya dan saya ingin berbagi informasi yang telah saya kumpulkan selama bertahun-tahun dengan Anda! Saya tahu betapa mengerikan dan melelahkan memiliki kaki panas di malam hari, jadi di sini ada beberapa tips tentang cara memperbaiki masalah.

Tip # 1: Saya tahu Anda lelah karena kurang tidur, percayalah saya tahu! Satu-satunya cara yang benar untuk membunuh Candida akan memakan waktu, waktu yang dibutuhkan tubuh untuk menyembuhkan dirinya sendiri. Untuk perbaikan cepat dan tidur malam yang nyenyak malam ini, gunakan Aleve atau Motrin (sembarang anti inflamasi di atas counter pill) dan letakkan kain basah yang dingin di atas setiap kaki. Berhasil; Saya telah melakukannya berkali-kali!

Tip # 2: Sekarang setelah Anda tidur nyenyak di bawah ikat pinggang Anda, mari kita bicara perawatan jangka panjang untuk meredakan kaki di malam hari. Kita tahu masalahnya adalah infeksi ragi dan pertumbuhan berlebih dari Candida jadi bagaimana kita membunuh mikroorganisme ini? Cara tercepat dan paling efektif untuk melakukan ini adalah dengan memotong pasokan makanan bakteri. Sederhananya, organisme ragi makan gula sederhana yang Anda konsumsi dalam bentuk soda, permen, pati, roti, pasta dan karbohidrat sederhana atau kompleks. Ketika koloni ragi menerima cukup nutrisi melalui diet Anda, ia akan berkembang menjadi Candida yang meledak dan Anda akan mulai memiliki kaki panas di malam hari.

Tip # 3: Alasan bahwa Candida selalu lebih buruk pada malam hari ada hubungannya dengan interaksi pelepasan hormon selama siklus tidur Anda. Untuk membunuh Candida, Anda harus menempatkan diri dalam keadaan ketosis setidaknya selama 3 hari berturut-turut. Ketika tubuh Anda memasuki ketosis, Anda menggunakan asam lemak sebagai bahan bakar daripada karbohidrat biasa. Ini akan menghilangkan sumber bahan bakar ke Candida dan membunuhnya. Untuk menempatkan diri dalam ketosis, Anda harus membatasi diet Anda hingga 30 karbohidrat per hari dan tidak lebih dari 5 kali (jadi, banyak ngemil). Makan banyak sayuran, daging, ikan dan sedikit keju. Dilakukan dengan benar, itu akan memakan waktu sekitar satu setengah hari untuk menempatkan Anda ke dalam keadaan ketosis.

Tip # 4: Ingat untuk minum banyak air! Dalam minum lebih dari satu galon air setiap hari, Anda akan membantu dengan penghapusan koloni ragi. Air adalah pelarut universal dan mengambil cukup dari itu akan benar-benar stsrt untuk membersihkan semua ragi dalam tubuh Anda.